
1 Season
271 Episode
생로병사의 비밀 - Season 1 Episode 963 당신이 잠 못 드는 이유 - 불면증
뒤척이고, 금세 깨고, 깊은 밤까지 잠 못 드는 불면증. 푹 자고 싶다는 바람이 커질수록 잠들기는 더 어려워지고, 결국 뜬눈으로 밤을 새운 채 피곤한 아침을 맞게 된다. 도대체 어떻게 해야 푹 잘 수 있을까? 다양한 원인으로 불면증에 시달리는 3명의 사례자가 4주간 불면증 극복 프로젝트에 도전한다. 불면증의 대표적인 비약물 치료법이자, 1차 치료로 권고되는 인지행동치료를 통해 3인은 어떤 변화를 맞이했을까? 인지행동치료 과정과 효과, 수면 습관 교정, 수면제를 둘러싼 오해와 진실까지, 불면증의 다양한 원인과 치료법을 폭넓게 다룬다.
- Year: 2025
- Country: South Korea
- Genre: 다큐멘터리
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