
1 Season
67 Episode
帕梅拉燃脂操 - Season 1 Episode 61 帕梅拉 - 10分钟达阵燃脂|和橄榄球职业球员一起有氧🏈 - 无跳跃 快步跑 卡路里燃烧机|顺带练练腹
让我们和职业橄榄球球员比詹·罗宾逊一起燃烧卡路里吧!他是美式橄榄球的明星跑卫。他的速度快到令人发指 :D 相信我,你不会想错过这个的。无论你是铁杆橄榄球球迷,还是只是为了出出汗的帕家人——比詹的存在都会激励你。对了,我提过你可以顺便欣赏他的肌肉吗?不客气。 我们在拍摄这次训练的过程中玩得很开心!这套训练非常好地融合了暴汗有氧、激情音乐和额外的一些腹肌训练。你肯定会感到卡路里在燃烧。也许还会像我一样傻笑:) ▸站立 + 地板训练动作 ▸无跳跃 ▸额外:腹肌训练 ▸高热量燃烧 ▸水平:中高强度 ▸保持微笑(…以及比詹的肌肉带来的动力) 根据你的身高、体重和健康水平,你会燃烧90-150千卡热量。