
1 Season
67 Episode
帕梅拉燃脂操 - Season 1 Episode 14 中级HIIT训练|高效热汗燃脂 新手进阶 (Pamela Reif Official)
中级强度 新手进阶的热汗HIIT训练!高效燃烧卡路里HIIT平替版♥️ 中级HIIT非常适合进阶训练者 在高效燃脂的同时不会让你累到极限(我非常喜欢在热身时或者硬核训练间进行本次训练~) 也非常适合新手想要更进一步♥️ 训练中我“平替”了很多经典HIIT动作:深蹲+踮脚站立代替了深蹲跳|平板撑跳+开合走步代替平板撑跳+开合跳:D PS:本次训练从摄像三脚架 计时 训练到妆容和笑容全是我自己搞定~当然还有我的完美发型+落日哈哈♥️希望你们训练愉快>3