1 Season
67 Episode
帕梅拉燃脂操 - Season 1 Episode 60 2024欢乐高能 圣诞舞蹈 超超超级快乐！
又到了一年一度的圣诞！ 在这个世界上没有人有动力锻炼的时候 - 但我们会！因为我们有一个超级有趣的圣诞舞蹈，它能让我们笑着出汗，而且感觉完全不像是在锻炼 ♥︎ 这次（第一次）我创建圣诞锻炼非常轻松。音乐很容易让人投入，一切都瞬间就位。我强迫自己保持动作相对简单，这样家人也可以加入，不会让我们在寒冷的冬天脑袋过载。但简单并不意味着不会出汗 :D 附言：我觉得孩子们会喜欢最后一首歌 :D 我绝对找到了一种有趣的方式来包装高抬腿 哈哈哈！ ▸ 歌曲1：Kelly Clarkson发布了一首新的热歌 - 没什么好说的。动作简单，氛围轻松！ ▸ 歌曲2：Ava Max哇呼！这首歌每个副歌部分都有一点"编舞"。但你很快就会掌握，我相信！ ▸ 歌曲3：地板简直就是岩浆。向Dennis致敬 :D 你的小腿可能会开始发烫 ▸ 我做这个锻炼消耗了80千卡。根据你的体重、身高和健身水平 - 这可能在60-130千卡之间变化。 歌曲列表： Kelly Clarkson - 圣诞节的你 Ava Max - 1个愿望 Sam Ryder - 你是我的圣诞 免责声明： 在加入这个workout视频时，你需要采取一些预防措施，因为你的健康和安全是最重要的。为避免任何伤害，你需要在锻炼前咨询医生。在没有监督的情况下执行任何健身运动，如本视频中的运动，均由你自行承担风险。请咨询健身专业人士，获取运动姿势建议。帕梅拉 莱孚对你因本视频而遭受的任何伤害不承担责任。
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