4 Season
120 Episode
あしたが変わるトリセツショー - Season 4 Episode 18 「認知症」自分らしく生きていくための備えSP
認知症時代を生きる私たちのための取説▼もう怖くない？「できることに注目した生活」とは？▼いきいき安心して暮らすための鍵！「したいこと」リスト▼秘密は、あの動物？
Season
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"知らぬと損する!尿酸値★心臓、血圧、腎臓...痛風だけでないSP
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痛みよさらば!「ひざ若返り」のトリセツ
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血糖値も下げる!?命を守る口内フローラ改善術
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まだ間に合う!「花粉症」劇的改善のトリセツ
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知れば得する!コーヒー★驚きの健康&おいしさパワー
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それ老眼・疲れ目じゃないかも!「緑内障」のトリセツ
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命を守る! 「まさかの防災」グッズ&スマホ活用術
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転倒予防!足★改訂版&体力の衰え大改善S
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番外編 フレイル対策15分エクササイズ
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4 - 10"
知れば得する!トースト祭★朝の食卓に大革命SP
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4 - 11"
糖化の取説〜肌ホネ血管アンチエイジング
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4 - 12"
「体重」の新・健康リスク!筋肉・骨が喜ぶ対策
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4 - 13"
命を救う!いびきのトリセツ★睡眠時無呼吸大解明SP
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4 - 14"
美味健康!「納豆」のトリセツ
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心臓の取説★衰えている人続出&秘密はあの動き
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あなたの健康を守れ!食中毒予防の落とし穴を大調査SP
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これだけで解消!尿もれのトリセツ
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「認知症」自分らしく生きていくための備えSP
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改訂版・耳のトリセツ「軽度難聴・突発性難聴」
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4 - 20"
肩の不調が大改善!1回3分の黄金ワザ&法則SP
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ついに発見「たるみのトリセツ」スゴ技SP
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スパイスで食卓革命!和食&洋食激ウマ技
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疲れ・イライラ・体重減少!?甲状腺を大解明SP
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コリと痛みに!誤解だらけの「首」のトリセツ
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嗅ぐだけで健康革命!?「鼻」の力を守る全力対策
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新「がん対策」のトリセツ!命を守る切り札SP
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パスタ革命!超簡単ワザで時短・省エネ・もちもち食感
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